Yoga Natura
Hormónajóga
& Qigong
Hormónajóga og Qigong
Hormónajóga
Hormónajóga er ákveðið meðferðarform til að koma jafnvægi á hormónabúskap líkamans og endurvekja hann. Hormónajóga er þrenns konar: Fyrir konur, fyrir karla og fyrir sykursjúka. Um er að ræða ákveðna æfingaröð sem samanstendur af jógastöðum (asanas), öndunaræfingum (pranayama), jóga nidra og tíbetskri orkutækni (Qigong). Í hormónajóga eru ákveðnar frábendingar. Þeim sem ekki geta stundað hormónajóga er bent á Qigong.
Höfundur hormónajóga er Dinah Rodrigues. Kennari á Íslandi er Rakel Fleckenstein Björnsdóttir, jóga- og Qigongkennari
Útgefandi bókar um hormónajóga er Yoga Natura ehf.
Qigong
Qigong eru kínverskar orkuæfingar sem sameina hreyfingu, öndun og einbeitingu. Æfingaformin skipta þúsundum. Eitt þessara forma er
HEILLANDI LÓTUS - Radiant Lotus Qigong for women eftir Daisy Lee en þetta form er fyrir konur eingöngu.
Það geta allir gert Qigong.
Rakel Fleckenstein Björnsdóttir, hormónajóga- og Qigongkennari
Rakel er viðurkenndur hormónajógakennari en hún nam fræðin hjá höfundi hormónajóga, Dinah Rodrigues, í Þýskalandi vorið 2018 og er eini kennarinn á Íslandi sem hefur öðlast þessi réttindi. Hormónajóga er þrennskonar: Hormónajóga fyrir konur, streitulosandi hormónajóga fyrir karla og hormónajóga fyrir sykursjúka.
Rakel er einnig með kennararéttindi til að kenna Hathajóga (á grunni Iyengar) frá Open Sky Yoga í Bandaríkjunum og réttindi til að kenna Yin Yoga frá Yoga Academy International í Kanada.
Rakel kenndi Qigong í heilsumiðstöðinni Tveimur heimum 2020 - 2021 undir leiðsögn Þórdísar Filipsdóttur, Qigongkennara og þerapista og Filip Woolford, Tai chi og Qigongkennara. Samhliða sérhæfði hún sig í sérstöku Qigong æfingaformi sem er ætlað konum og kallast HEILLANDI LÓTUS - Radiant Lotus Qigong for women eftir mikilsvirtan kínversk-kanadískan Qigongkennara Daisy Lee. Rakel hefur einnig lagt stund á Gunnarsæfingarnar svokölluðu hjá Þorvaldi Inga Jónssyni og lokið grunnþjálfun fyrir leiðara í æfingunum.
Rakel er framkvæmdastjóri bókaútgáfunnar Yoga Natura ehf. Bók Dinah Rodrigues um hormónajóga fyrir konur, Hormónajóga - leið til að endurvekja hormónabúskap þinn, í þýðingu Rakelar, kom út á vegum útgáfunnar í maí 2019. Rakel vinnur nú að þýðingu á bókum Dinah Rodrigues um streitulosandi hormónajóga fyrir karla og hormónajóga fyrir sykursjúka samhliða því sem hún er í námi í heilsunuddi.
2022/
2023
Hormónajóga
Einkatímar í vetur!
Í vetur verða engin námskeið í boði í hormónajóga eins og verið hefur undanfarin ár. Þess í stað verður boðið upp á einkatíma hvort sem er á Zoom, heima hjá kennara eða heima hjá iðkanda, allt eftir því hvað hentar iðkandanum best.
Í boði er hormónajóga fyrir konur, streitulosandi hormónajóga fyrir karla og hormónajóga fyrir sykursjúka.
Kennari er Rakel Fleckenstein Björnsdóttir, hormónajóga- og Qigongkennari
Tímapantanir í síma 861-2706 eða á netfangið yoganatura@simnet.is.
Fylgstu með á Facebook og Instagram
2022/
2023
Qigong
Einkatímar í vetur!
Í vetur verða engin námskeið í boði í Qigong eins og verið hefur undanfarin ár. Þess í stað verður boðið upp á einkatíma hvort sem er á Zoom, heima hjá kennara eða heima hjá iðkanda, allt eftir því hvað hentar iðkandanum best.
Kennari er Rakel Fleckenstein Björnsdóttir, hormónajóga- og Qigongkennari
Tímapantanir í síma 861-2706 eða á netfangið yoganatura@simnet.is.
QIGONG
