top of page


Hormónajóga - einkatímar fyrir þig!
Það var árið 2018 sem ég kynntist hormónajóga og Dinah Rodrigues, höfundi þess. Ég var þá 53 ára og mörg klassísk einkenni...
Oct 5, 20242 min read
38 views
0 comments


Hvað er Qigong?
Og hvað er Heillandi lótus! Qigong eru rúmlega 4000 ára gamlar kínverskar orkuæfingar sem sameina hreyfingu, öndun og einbeitingu....
Sep 5, 20241 min read
22 views
0 comments


Hormónajóga á erindi til okkar allra!
Ég heiti Anna Sigurbjörg Gilsdóttir, er 68 ára gömul og hef stundað hormónajóga frá 14.júlí 2019. Ég hef alltaf verið nokkuð dugleg að...
Oct 18, 20233 min read
31 views
0 comments


Mögnuð saga Sólveigar
Sólveig kom á byrjendanámskeið í hormónajóga í nóvember árið 2020, þá 33 ára. Hún hafði verið að reyna að eignast barn síðan haustið 2017...
Sep 18, 20231 min read
54 views
0 comments


Höfundur hormónajóga, 96 ára í Viparita
Árangur Dinah Rodrigues, höfundur hormónajóga, sem fagnaði 96 ára afmælinu sínu í vikunni, hefur aldrei verið spör á ráðleggingar til...
May 15, 20231 min read
51 views
0 comments


Frelsið er yndislegt!
Smá hugleiðingar frá mér um reglulega iðkun hormónajóga og hormónalyf. Frelsið er yndislegt Eitt af því sem regluleg iðkun hormónajóga...
Feb 15, 20232 min read
27 views
0 comments


Magn hormóna jókst í öllum tilfellum
Árið 2001 framkvæmdi Dinah Rodrigues, höfundur hormónajóga, vísindalega rannsókn þar sem hún studdist við árangur 116 kvenna sem stunduðu...
Feb 10, 20232 min read
68 views
0 comments


Þakklæti efst í huga um áramót!
Áramót 2022-2023! Á áramótum finnst mér gott að staldra aðeins við og fara yfir árið sem er að líða. Mér finnst gott að þakka fyrir það...
Dec 29, 20223 min read
19 views
0 comments


Vonin að þetta muni takast
Hormónajóga hefur hjálpað fjölmörgum konum sem greinast með óútskýrða ófrjósemi að eignast barn. Hormónajógakennarar, kollegar mínir í...
Apr 28, 20221 min read
56 views
0 comments


„Finndu þína leið!“
Elín (Ella) Gísladóttir hefur stundað hormónajóga reglulega í 20 mánuði. Allt frá því að hún hóf að stunda æfingarnar, með aðstoð...
Apr 3, 20223 min read
130 views
0 comments


Live hormónajógatími!
Í tilefni átaks í tengslum við breytingaskeið kvenna verð ég með með live hormónajógatíma á Facebókarsíðu Heilsuhússins á fimmtudaginn...
Feb 22, 20221 min read
53 views
0 comments


Í hvaða flokki ert þú?
Það er allur gangur á því hversu mjög konur finna fyrir einkennum breytingaskeiðsins og þeim hliðarverkunum sem því kunna að fylgja, þ.e....
Feb 8, 20221 min read
27 views
0 comments


Er Qigong gott fyrir hormónabúskapinn?
Þeirri spurningu verður svarað hér en skoðum fyrst hvað er Qigong? Qigong eru yfir 5000 ára gamlar kínverskar orkuæfingar sem sameina...
Jan 27, 20222 min read
33 views
0 comments


Rútínan mín í hormónajóganu
Hormónajóga er frábært tæki. Ég get ekki lofað nógsamlega reglulega ástundun en ég finn sjálf, þó svo að ég sé búin að gera æfingarnar í...
Jan 24, 20222 min read
62 views
0 comments


"Ég á langa og erfiða fjölskyldusögu í tengslum við krabbamein og tek ekki þessa áhættu"
"Ég er sérleg áhugamanneskja um breytingaskeiðið og 45 ára var ég byrjuð að huga að því hvernig best væri að undirbúa sig fyrir það. Við...
Dec 13, 20215 min read
22 views
0 comments


Engu að tapa, bara allt að vinna
Kollegar mínir í útlöndum, hormónajógakennarar, sem hafa verið lengur í bransanum en ég, birta stundum mjög svo áhugaverðar reynslusögur...
Oct 18, 20212 min read
43 views
0 comments


Lótusblómið rís upp úr moldinni
Í Qigong fyrir konur - HEILLANDI LÓTUS- eru nokkrar æfingar sem við getum gert myndrænar ef við viljum. Ein þeirra er "Lótus vex upp úr...
Sep 29, 20212 min read
70 views
0 comments


Næring fyrir AUGUN (pása frá skjánum)
Orkan fer þangað sem athyglin fer ! Upphafsstaða: Sittu með bakið beint og lokaðu augunum. Andaðu að þér og haltu niðri í þér andanum....
Sep 27, 20211 min read
26 views
0 comments


Jóga og Jóga nidra
Þar sem ég sit við þýðingar á hormónajógabók nr. 2, vinnuheiti: Hormónajóga fyrir karla og hormónajóga fyrir sykursjúka, og googla eins...
Sep 22, 20215 min read
31 views
0 comments


Eiga hormónajóga líf sitt að launa
Hjónin Adéla Bavlšíková og Petr Bavlsik eru hormónajógakennarar og búa í Prag í Tékklandi. Saga þeirra um hvernig hormónajóga bjargaði...
Aug 25, 20213 min read
56 views
0 comments
bottom of page