Námskeið (auka) fyrir byrjendur í hormónajóga - mánudagar

Til að uppfylla kröfur um 2 metra fjarlægð á milli dýna á gólfinu komast færri að í tímum en áður. Námskeiðið sem hefst 24. mars er því orðið fullt en við bætum við auka fimm vikna byrjendanámskeiði mánudaginn 23. mars sem lýkur 27. apríl (engin kennsla 13. apríl). Kennt er á mánudögum kl. 18:30 - 20:00 í Ljósheimum, Borgartúni 3.  

Á þessu námskeiði lærir þú alla æfingaröð Dinah Rodrigues í hormónajóga fyrir konur og verður að því loknu sjálfbær með æfingarnar með aðstoð bókarinnar Hormónajóga - leið til að endurvekja hormónabúskap þinn. Bókin fæst í bókaverslunum, hjá Systrasamlaginu og í Ljósheimum. Verð fyrir námskeiðið er 15.500 kr. Skráning er hafin á yoganatura@simnet.is. Allar frekari upplýsingar hjá Rakel, hormónajógakennara, í síma 861-2706. 

En hvað er hormónajóga? Hormónajóga er himnasending til kvenna 35+ sem stríða við ójafnvægi á hormónastarfseminni, hvort sem er vegna tíðahvarfa (einnig snemmbúið breytingaskeið eða ótímabært) eða af öðrum orsökum. Okkar helsta markmið í hormónajóga er að viðhalda og endurvekja framleiðslu hormóna í eggjastokkum á náttúrulegan hátt. Regluleg ástundun hormónajóga dregur úr eða kemur í veg fyrir fjölmörg einkenni breytingaskeiðsins s.s. hitakóf, skapsveiflur, pirring, höfuðverk, þurrk í leggöngum, minni kynhvöt....listinn er lengri en okkur grunar. Hormónajóga hefur einnig reynst vel til að koma jafnvægi á óreglulegar blæðingar, engar eða of miklar blæðingar, sársaukafullar blæðingar, vægt legslímuflakk, fjölblöðruheilkenni, fyrirtíðaspennu og húðvandamál svo eitthvað sé nefnt. Síðast en ekki síst hefur fjölmörgum konum tekist að verða barnshafandi með aðstoð hormónajóga. Það er því til mikils að vinna.