top of page


Estrógen hækkaði um 498%
Fjölmargar konur hafa fengið þá greiningu að þær séu á snemmbúnu breytingaskeiði. Þetta hljómar ekki vel, sérstaklega ekki í eyrum kvenna...
Aug 16, 20212 min read
41 views
0 comments


Ég er með PCOS. Getur hormónajóga hjálpað mér?
Regluleg ástundun hormónajóga hefur reynst stúlkum og konum með PCOS eða fjölblöðrueggjastokkaheilkenni vel. Hér neðar er reynslusaga...
Jul 27, 20212 min read
28 views
0 comments


Þetta er komið til að vera hjá mér!
Nú er námskeiðum vorannar í hormónajóga lokið og við tekur gott sumarfrí. Við byrjum svo aftur haust með byrjendanámskeið,...
May 19, 20211 min read
28 views
0 comments


Orkuskotið hormónajóga!
Ofurkonan Elín Gísladóttir hefur stundað hormónajóga með ofurárangri. Við lofum því ekki að 50 km skíðaganga og klifur á hæstu tinda...
May 19, 20212 min read
132 views
0 comments


Góður árangur hvatning til að halda áfram
Jónína Magnúsdóttir er 57 ára og býr í Þorlákshöfn. Hún sótti sex vikna byrjendanetnámskeið í hormónajóga í nóvember og desember 2020 og...
Feb 5, 20212 min read
172 views
0 comments


„Venjulega veslast eggjastokkar upp, en ekki mínir“
Elín Gísladóttir, Ella, hefur stundað hormónajóga reglulega í tæpa fjóra mánuði og finnur mjög mikinn mun á líðan sinni, bæði andlegri og...
Nov 13, 20202 min read
152 views
0 comments


Sleppir helst ekki úr æfingu. „Mér líður frábærlega“
Elín Gísladóttir, Ella, er ein þeirra kvenna sem keypti sér hormónajógabókina og byrjaði að gera æfingarnar heima hjá sér í sumar. Hún...
Nov 13, 20203 min read
239 views
0 comments


Hormónajóga í hnotskurn
Hormónajóga er heimsþekkt og viðurkennt jógameðferðarform til að örva og endurvekja hormónabúskap líkamans á náttúrulegan hátt....
Oct 3, 20206 min read
194 views
0 comments


Fann gleðina í hormónajóga
Fyrir rétt rúmu ári, nánar tiltekið í júlí 2019, tók blaðakonan Sigríður Inga Sigurðardóttir viðtal við Rakel hormónajógakennara fyrir...
Aug 25, 20204 min read
71 views
0 comments


Eftir hormónajóga og fyrir hormónajóga
Í desember 2019 birtist viðtal við mig í Fréttablaðinu sem ég var að finna til að endurbirta á heimasíðunni minni. Flott viðtal en mikið...
Aug 20, 20201 min read
15 views
0 comments


MARKMIÐIÐ MEÐ HORMÓNAJÓGAMEÐFERÐ
Hormónajógameðferð fyrir konur er heildræn tækni sem hefur það að markmiði að endurvekja framleiðslu kvenhormóna í eggjastokkunum,...
Aug 18, 20201 min read
21 views
0 comments


Ágæti Qigong og Qigong í hormónajóga
Þessi mynd sem þú sérð hér er tekin á Klambratúni í sumar. Hér er fólk í Qigong-lundinum svokallaða að gera Qigong æfingar. 18. ágúst er...
Aug 15, 20202 min read
31 views
0 comments


Hvað er Qigong og hver er munurinn á Qigong æfingum og jóga æfingum?
Þórdís Filipsdóttir, eigandi heilsumiðstöðvarinnar Tveir heimar, leiðir okkur í allan sannleikann um það í grein sem birtist á...
Aug 14, 20203 min read
115 views
0 comments


Þú fallegi bréfritari
Þegar ég kom heim úr sumarfríinu beið mín bréf, reyndar tvö bréf, skrifuð með stuttu millibili. Við annað bréfanna var búið að hefta...
Aug 7, 20203 min read
174 views
0 comments


Reynslusaga Rakelar - 13 kíló, það munar um minna
Rakel Fleckenstein Björnsdóttir, hormónajógakennari, hefur stundað hormónajóga reglulega í rúm tvö ár. Þegar hún byrjaði að æfa var hún...
Jul 28, 20201 min read
58 views
0 comments


Reynslusaga Önnu af vanvirkum skjaldkirtli
Anna Sigurbjörg Gilsdóttir, yfirhjúkrunarfræðingur á Heilbrigðisstofnuninni á Siglufirði og jógakennari deilir hér reynslu sinni. "Ég...
Jul 14, 20202 min read
235 views
0 comments


Reynslusaga Sigurborgar - ég vel hormónajóga
Sigurborg Kr. Hannesdóttir, ráðgjafi, 5Rytma- og jógakennari Hér er reynslusaga hennar: "Ég er 59 ára og að mestu búin að fara í gegnum...
Jul 14, 20202 min read
106 views
0 comments


Reynslusaga Gretu af hormónajóga fyrir sykursjúka
Greta Guðnadóttir, fiðluleikari í Sinfóníuhljómsveit Íslands, hefur stundað hormónajóga fyrir sykursjúka í 9 mánuði og segir það orðið...
Jul 9, 20201 min read
112 views
0 comments


Qigong í hormónajóga
Qigong lífsorkuæfingarnar spila stórt hlutverk í hormónajóga. Hormónajógað samanstendur af hefðbundnum jógastöðum (stöðum sem við þekkjum...
Jun 20, 20201 min read
28 views
0 comments


Hormónajóga heima í stofu!
Hormónajóga (e. Dinah Rodrigues) hentar afar vel til heimaiðkunar. Um er að ræða skemmtilega jógaæfingaröð sem tekur 35 mínútur að gera....
Apr 13, 20201 min read
9 views
0 comments
bottom of page